Котойога

Что такое Крийя йога

Данная практика считается усовершенствованной техникой Раджа-йоги, направленной на усиление и оживление наиболее тонких потоков энергии, концентрирующейся в нашем мозге и позвоночнике.

В духовных учениях считается, что именно они являются древом жизни, и именно там располагаются тонкие сознательные и жизненные центры, через которые протекает энергия, оживляющая все клетки, ткани и органы в организме.

Именно Крийя йога благодаря особой технике и использованию силы мысли способствует концентрации и направлению жизненной энергии вокруг шести отделов позвоночника, за счет чего ускоряется духовная эволюция, духовная составляющая человека активно развивается, происходит ее осознание. Гуру данного направления считают, что тридцатисекундная практика равна году духовного развития.

В Крийя входит пять фаз:

• Хатха. Включает в себя специальные асаны, где используются мускульные замки и жесты.
• Кундалини. Тут используется пранаяма – специальная дыхательная техника, пробуждающая энергию в голове и шести спинных центрах.

• Дхьяна. Медитативные упражнения, направленные на очищение рассудка, активизацию интуиции и достижение единения с Богом.
• Мантра. Очищение сознания, пробуждение интуиции и ума на звуковом уровне.
• Бхакти. Практика служения Богу, куда входят ритуалы, песни, поклонение, паломничество.

Эта техника считается особенной среди практикующих йогу, и на это есть ряд причин.

Краткая история появления кейтеринга

Праотцом кейтеринга считается Жан-Франсуа Ватель. В свое время, он устраивал пиры для короля Франции Людовика XIV, о грандиозности которых говорят до сих пор в школах рестораторов.

Даже в то время важно было не только накормить вкусно, но еще впечатлить оригинальной подачей, презентацией блюд, уникальной сервировкой

Чтобы удивить гостей, Ватель приглашал на банкеты магов, писателей, артистов, музыкантов.

Он не был поваром высокого уровня, но зато прекрасно организовывал праздничные и официальные банкеты. Обычный прием пищи он превратил в настоящее искусство.

Постепенно кейтеринг стал развиваться как отдельная отрасль в общепите. Мировые масштабы выездные обеды получили в начале XX века в Америке.

В то время на территории США проводились массовые строительства высоток. Руководство, с целью экономии времени на проведении работ, решило использовать кейтеринг для обеспечения питания строителей.

Идея доставки пищи по месту требования получила популярность быстро и в Европе.

На территории стран СНГ кейтеринг появился только в 1993 году. Сначала об этом бизнесе знали только жители Москвы и Питера, ведь это самые крупные и богатые города России. Здесь бизнесмены могли себе позволить заказать деловой ланч или устроить пикник на природе.

Другие города о том, что такое кейтеринг, узнали только в начале 2000-х годов.

Сейчас существует много подходов и новых идей в развитии кейтеринга, как бизнеса. Данный вид обслуживания набирает популярности с каждым годом, поэтому желающие могут попробовать себя в новом прибыльном деле.

10 причин заняться йогой

Существует масса причин, чтобы посещать занятия йогой.

1. Избавляет от приступов мигрени. Расслабляющие упражнения – эффективный способ облегчить и сократить продолжительность сильных головных болей. Уже после первого занятия можно ощутить результат. Количество приступов и интенсивность боли при мигрени сокращается уже после 3 месяцев регулярных занятий.
2. Улучшение мышечного тонуса. Выполнение различных поз и движений, которые требуют равновесия, чтобы удержать собственный вес, укрепляет мышцы. Йога особенно полезна для устранения болей в спине, так как множество поз задействуют именно эту группу мышц. Благодаря этому, занятия спортом становятся легче, а красивая осанка поднимает самооценку.
3. Омолаживающий эффект. О том, что занятия йогой способны затормозить процессы старения, говорилось еще в древних текстах. Уже через полгода регулярных занятий морщины и седина исчезнут.
4. Избавляет от депрессии. Стресс стимулирует выброс гормона кортизн в организм. Выполнение определенных асан и медитация снижает его уровень. Регулярные занятия помогают справиться со стрессовыми ситуациями, нервными расстройствами, бессонницей. Женщины, занимающиеся йогой, значительно реже подвергаются депрессивным и нервным  расстройствам.
5. Повышает либидо. Секс — важная составляющая счастливой жизни женщины. Исследования доказали положительное влияние йоги на либидо, особенно у дам до 45 лет. Результаты были заметны уже через 3 месяца регулярных занятий. Отдельные комплексы направлены на укрепление мышц тазового дна, предотвращение опущения матки.
6. Избавляет от менструальных болей. Комплекс для женщин обязательно включает в себя асаны, которые помогают снять боли во время критических дней. Отодвигают начало климакса и облегчают неприятные симптомы, свойственные этому периоду.
7. Восстановление фигуры после родов. Постнатальная йога – это направление, которое рекомендуют в послеродовой период. Выполнять специальный комплекс рекомендуют уже через полтора месяца после родов. Практика позволяет укрепит мышцы живота и тазового дна, помогая быстрее восстановиться и вернуть былую форму.
8. Снижение веса. Плюс занятий йогой в том, что они позволяют похудеть без изнурительных тренировок. Статические позы активизируют сжигание лишнего жира. За 1 час занятия можно сжечь до 400 ккал. Работа пищеварительной системы улучшается, ускоряется метаболизм.
9.  Подготовка к родам. Занятия йогой позволяют подготовить организм женщины к родам, облегчают течение беременности, схватки во время родовой деятельности. Согласно проведенным исследованиям, у женщин в положении, уменьшаются проявления токсикоза, мышцы тазового дна укрепляются. Снижается уровень сахара в крови.
10. Развитие гибкости. Каждая женщина мечтает о пластичном и гибком теле.  Мышцы в растянутом положении меньше подвержены травматизму, что позволяет заниматься спортом с большей отдачей. За счет эластичности сухожилий и связок, движения становятся плавными и грациозными.

Регулярные занятия йогой нормализуют вес

Тантра-йога

Считается, что тантрическая практика может поменять отношение человека к общественному, религиозному и логическому мирозданию, где он существует. С помощью тантризма сознание индивидуума признает, что природа реальности всего лишь иллюзия. Таким образом, он освобождается от цепей майи и старается достичь мукти. Этот путь связывает тантрическое учение с индийскими религиями (медитация, отстранение от социума), основой которых является недолгое или постоянное отречение от взаимоотношений с обществом. Во время обучения, человек получает наставления о медитационных техниках. В частности, это касается техники медитации на чакры — одного из подвидов кундалини-йоги, основной целью которого является размещение Божества в чакре сердца для поклонения и проведения занятия.

Какую пользу приносит йога: женщинам, детям, мужчинам

Йога считается одной из наиболее уникальных и эффективных систем по оздоровлению организма. Она хороша тем, что сочетает в себе и теорию и практику. Каждый может найти себе тот вид йоги, который подходит именно ему. Любители духовных практик берут в йоге философское начало для достижения высшей степени сознания. Поклонники «физической» йоги не углубляются в индийскую философию, а занимаются ее телесно-оздоровительными видами.

Для женщин

Йогой занимаются как женщины, так и мужчины. Однако у представительниц прекрасной половины человечества она более популярна. И это неудивительно. Начав заниматься, женщина преображается и внутренне, и внешне. Результаты становятся заметны окружающим, ведь занятия позволяют привести тело в нужный тонус и достичь стабильности в эмоциональной сфере.

Чем помогут занятия женщине:

• замедлят процессы старения;

• снимут усталость и отеки;

• снизят вес и улучшат физическую форму;

• повысят иммунитет;

• укрепят нервную систему;

• избавят от головной боли и бессонницы;

• нормализуют месячный цикли и избавят от предменструального синдрома;

• усилят либидо.

Для детей

Йога для детей отличается от взрослой. В ней нет духовных практик и медитаций, ниже нагрузки. Занятия напоминают гимнастику и являются адаптированным вариантом хатха-йоги. Но с гимнастикой путать детскую йогу нельзя. Ассаны, которые выполняются детьми очень разнообразны и порой сложнее, чем для взрослых людей. Дети более гибкие и не боятся пробовать новое. Кроме асан, существует кодекс Ямы-Ниямы, который учит детей быть сдержанными, сильными, честными.

Чем полезна будет полезна йога для ребенка:

• укрепит мышцы, суставы, сформирует правильную осанку;

• повысит иммунитет;

• научит выносливости, дисциплинированности, сделает более усидчивым и внимательным;

• сделает движения красивыми и плавными;

• поднимет настроение и научит смотреть на мир с улыбкой;

• поможет физическому и духовному развитию.

Для мужчин

Заблуждаются те, кто считает, что йога это занятия женщин. В современном мире, с его стрессами и многозадачностью, занятия дают огромную пользу мужчинам, делая их выносливее физически и морально. 

Польза занятий для мужчин очевидна. Помимо улучшения физической формы, регулярные занятия стабилизируют гормональный фон, стимулируют предстательную железу, повышают уровень тестостерона, улучшают потенцию. Выбрав подходящий вид йоги и практикуя правильные ассаны, мужчина получает прилив сил и энергии в ежедневных делах.

Основные более массовые стили и направления карате сегодняшних дней.

В наши дни существует множество стилей, количество сосчитать невозможно, их сотни, но можно выделить несколько основных.

Сётокан.

Этот стиль основан мастером Гичином Фунакоси. Название стиля происходит от двух слов «Сёто» это литературный псевдоним мастера означающий «сосны и волны», и «кан» – клуб или дом.

Фунакоси преподавал японский язык на Окинаве в г. Сёри, там же он и преподавал карате. Его псевдоним не имел никакого отношения к карате пока ученики Гичина, в благодарность не построили ему зал – «Додзё» и при входе которого написали – «Дом Сёто» или по японски «Сётокан» в 1939г.

Стиль «Сетокан» характеризуется прямолинейными движениями, низкими стойками, резкие передвижения и выпады в глубокие стойки, удары руками наносят от бедра, в основном бой происходит на средней дистанции. В защитных действиях в основном используются жесткие блоки. В основе лежит окинавский стиль «Сёритэ»

Вадо-рю.

Этот стиль был создан одним из первых учеников Гичина Фунакоси, мастером Хиронори Отцукой даты жизни 1892-1982г.г. «Вадо рю» является наиболее японским стилем каратэ в отличии от других стилей. В нем в наименьшей степени отслеживается Окинавский почерк. Стиль направлен больше на изучение спарринга, многие приемы взятые из дзю-дзютсу. Характерные особенностями стиля являются захваты за кисти рук, броски, уходы с линии атаки. Этот стиль не такой жесткий как «Сетокан», «Годзю-рю». Основой считается не сила, а ловкость и разум. Блоки в этом стиле выполняются более мягко чем например в “Сито-рю” или в «Сетокане», в «Вадо-рю» блокировка сопровождается работой корпуса и уходами, также уходы с линии атак и уклоны, стойки более высокие. Набивкой тела и конечностей не занимаются, т.к. Отцука считал что это пустая трата времени.

Годзю-рю.

В 1928г. основал этот стиль Тюдзюн Мияги годы жизни 1888-1953гг . Стиль Переводится как “твердый и мягкий”. Характеризуется жесткой техникой в атаке и мягкими блоками.  “Годзю-рю” вытекает из стиля “Нахатэ” и китайским “Цюань шу” Мияги был учеником Канре Хигаонно.

В “Годзю-рю” используется техника жестких атак и блоков переходящих в плавные, медленные перемещения. Стойки высокие. Этот стиль в оригинальном виде не является спортивным, а скорее больше прикладным.

Сито-рю.

Основал Кенва Мабуни годы жизни 1889-1957г.г. Является японским стилем карате. Основан в 1931г. Является одним из самых популярных стилей карате. Основной уклон делается на отработку резких перемещений, ката, точности выполнения стоек, блоков, ударов, также выполнение правильного дыхания, и соблюдению всех стилевых нюансов.

Киокушинкай карате.

Основан мастером Масутацу Оямой, годы жизни 1923-1994.Ояма изучал “Сетокан” у Гичина Фунакоси и “Годзю Рю” у корейского мастера Со Нэйтю. Был аттестован на 7-ой дан Гогеном Ямагучи.

1954г. основал стиль “Киокушинкай” что переводится с японского “общество высшей истины”

Отличительными особенностями этого направления являются:

высокие стойки, тренировка силы и выносливости, жесткие блоки и нанесение прямолинейных атак направленные на максимальный урон сопернику

Большое внимание уделяется набивке тела, укреплению ударных поверхностей, разбиванию предметов “Тамисивари”. Является в большей мере спортивным направлением

Косики карате.

Косики карате (перевод с японского как “жесткое карате”).

Это чисто соревновательная система, свод правил созданная в середине 70-х годов рядом мастеров таких стилей как: “Годзю-рю”, “Сетокан”, “Серин-рю”, “Сёриндзи-рю”. Мастера стилей искали универсальные контактные, а самое главное безопасные с точки зрения травматичности правила по которым могли бы выступать все направления карате и боевых искусств. В итоге была создана Всеяпонская федерация Косики карате, во главе встали патриархи стиля “Годзю-рю”- Масафуми Судзуки и Ясуо Ковано. После смерти Масафуми Судзуки был избран так же представитель Годзю-рю – Кеджиро Чиба.

Интересные факты

• Помимо котойоги, существует йога с собаками. На такие занятия обычно приходят со своими питомцами. Главное отличие заключается в том, что собаки отрабатывают упражнения вместе с хозяевами, тогда как кошки свободно перемещаются по залу.
• Йога с собаками имеет меньшую популярность, нежели котойога.
• Как правило, на одного человека приходится в среднем две кошки. Так, в зале, рассчитанном на 10 человек, находятся обычно около 20 кошек.

Котойога – сравнительно новое направление, но оно уже покорило сердца многих. Каждому человеку стоит хотя бы раз попробовать такую практику, которая способна подарить совершенно новый, ни на что не похожий опыт и уникальные впечатления.

Источник

Предположительные пути изменения йоги

Древняя практика продолжит свои изменения в новом тысячелетии. Несмотря на то что для современного человека йога — это способ поддержания себя в хорошей физической форме, духовная составляющая не будет полностью забыта. Люди берут и будут брать из учения индусов то, в чем больше всего нуждаются.

Медитация — один из элементов древней практики, не потерявший своей актуальности и необходимости. Современный человек уделяет мало внимания своему внутреннему миру, что и становится причиной возникновения неразрешимых конфликтов. Погружение в себя всего на 10-15 минут в день поможет найти ответы на самые сложные вопросы.

Стремление к аскетизму, характерное для йогинов, также набирает популярность среди жителей самых богатых государств планеты. Оно часто выражается в минимализме при оформлении интерьера своей квартиры, переходе к вегетарианству или веганству.

Джаз в современном мире

Сегодняшний мир музыки разнообразен, динамично развивается, зарождаются новые стили. Для того, чтобы свободно в нем ориентироваться, понимать происходящие процессы, необходимо знание хотя бы краткой истории джаза! Сегодня мы наблюдаем смешение всё большего числа всемирных культур, постоянно приближающего нас к тому, что в сущности уже становится «всемирной музыкой» (world music). Сегодняшний джаз вбирает в себя звуки и традиции практически из любого уголка земного шара. В том числе переосмысливается и африканская культура, с которой все начиналось. Европейский экспериментализм с классическим подтекстом продолжает влиять на музыку молодых пионеров, таких, как Кен Вандермарк, авангардист-саксофонист, известный по работе с такими известными современниками, как саксофонисты Мэтс Густафссон, Эван Паркер и Питер Броцманн. К другим молодым музыкантам более традиционной ориентации, которые продолжают поиски своего собственного тождества, относятся пианисты Джекки Террассон, Бенни Грин и Брэйд Мелдоа, саксофонисты Джошуа Редман и Дэвид Санчес и барабанщики Джефф Уоттс и Билли Стюарт. Старая традиция звучания продолжается и активно поддерживается такими художниками, как трубач Уинтон Марсалис, который работает с целой командой помощников, играет в собственных маленьких группах и возглавляет Оркестр Центра Линкольна. Под его покровительством выросли в больших мастеров пианисты Маркус Робертс и Эрик Рид, саксофонист Уэс «Warmdaddy» Эндерсон, трубач Маркус Принтуп и вибрафонист Стефан Харрис.

Басист Дейв Холланд также является прекрасным открывателем молодых талантов. Среди многих его открытий саксофонисты Стив Коулмен, Стив Уилсон, вибрафонист Стив Нельсон и барабанщик Билли Килсон.

К числу других великих наставников молодых талантов относятся легендарный пианист Чик Кориа, и ныне покойные барабанщик Элвин Джонс и певица Бетти Картер. Потенциальные возможности дальнейшего развития этой музыки в настоящее время велики и разнообразны. Например, саксофонист Крис Поттер под собственным именем выпускает мэйнстримовый релиз и одновременно участвует в записи с другим великим авнгардистом барабанщиком Полом Мотианом.

Нам еще предстоит насладится сотнями прекрасных концертов и смелых экспериментов, стать свидетелями зарождения новых направлений и стилей — эта повесть еще не дописана до конца!

Предлагаем обучение в нашей музыкальной школе:

• уроки игры на пианино — разнообразные произведения от классики до современной поп-музыки, наглядность. Доступно каждому!
• гитара для детей и подростков — внимательные педагоги и увлекательные занятия!

Техника исполнения каошики

Сама техника должна выполняться путем повторения 18 движений в течение 21 минуты. Сопровождают движения напевы мантры «Баба Нам Кевалам». Женский алгоритм этапов упражнения должен быть соблюден в строгости

Это важное условие достижения поставленной задачи. 

Первый этап – «приветствие»

Начало танца открывает таинственный мир духовного просветления. Вначале упражнения танцор должен встать прямо. Позвоночник сохраняет прямую линию. Поднятые вверх руки соединяются над головой и сцепляются в замок. В заключении приветствия человек движется вправо и влево, постукивая стопой по полу в соответствии с ритмом распевания мантры.

Второй этап – «открытие»

Создано для налаживания основного контакта с космическими силами и Высшим разумом Вселенной. Эти движения позволяют сообщить Творцу о том, что участник танца ищет собственный духовный путь и готов его найти.

Сами движения выполняются в виде наклонов вправо и влево. За три наклона корпус из вертикального положения смещают на угол в 45 градусов (15 градусов за подход). Возвращение в исходное положение выполняется за два подхода.

Третий этап – «посвящение»

Этот этап ставит своей целью достижение внутренней духовной гармонии. Достигается он повторением движений этапа «открытие», но все движения зеркально противоположны. 

Четвертый этап – «преклонение»

Этот этап ознаменует благоговейный трепет человека перед могуществом и Величием одухотворенной Вселенной, а также как знак любви человека Высшим силам природы.

«Преклонение» выполняется в виде наклонения корпуса вперед на 45 градусов

В соответствии с символизмом «преклонение» выполняется в виде наклонения корпуса вперед на 45 градусов. Если физическая подготовка не позволяет за одно движение выполнить такой наклон, то можно разделить этап на несколько частей:

1. Руки вытянуть перед собой.
2. Наклон выполнить в два этапа.
3. Возврат в исходное положение выполняется одним движением корпуса.

Пятый этап – «преодоление»

Заключительный этап танца ставит Космос в известность, что танцор не остановится ни перед чем, чтобы достичь его. Нужно наклонить корпус назад настолько, насколько позволяет гибкость позвоночного столба. Затем вернуться в первоначальное положение тела.

Полезные советы и интересные факты

С учетом общей пользы такой практики не стоит забывать и о физиологических ограничениях, при которых такая практика запрещена. К ним относятся:

1. Тяжелый порок сердечной мышцы.
2. Острая стадия патологий, связанная с повышением температуры тела больного.
3. Обострение хронических патологий.
4. Гипертоническая болезнь.
5. Гипотоническая болезнь.
6. Болевой синдром при выполнении практики танца.

Танец практикуется как самостоятельно, так и в группе

Для ученика важно развивать координацию движений. Никакого специального оборудования или одежды не требуется

Танец практикуется как самостоятельно, так и в группе

Танец основан на строгой последовательности исполнения мудр. Это специальные движения, которые наполнены глубоким духовным смыслом. Это напрямую влияет на качество мыслей и чувств, которые испытывает практикующий. Не стоит бросать танец, если он не получается с первых попыток. Но и насиловать собственную силу воли не стоит. Духовных практик великое множество. Каждый сможет подобрать для себя подходящую.

Кратко

• Слово «йога» походит от санскритского корня «yuj», который значит «связывать или соединять вместе».
• Проведенное в 2008 году маркетологическое исследование показало что около 16 миллионов людей в США её практикуют.
• Наиболее часто в западной культуре практикуют хатха-йогу. «Ha» значит «солнце» и «tha» — «луна».
• Существует много стилей. Вид практикуемой должен зависеть от индивидуального уровня физической подготовки.
• Многие практикующие её люди получают травмы, среди которых самыми частыми являются растяжения шеи, плеч, спины, ног и коленей.
• Американская Академия ортопедов считает, что польза занятий преобладает над потенциальными физическими рисками.
• Она имеет восемь уровней или ступеней: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи.
• Система имеет много потенциальных выгод для здоровья, включая ослабление боли в пояснице, помощь в управлении стрессом, повышение баланса и гибкости.
• Есть определенные доказательства того, что беременные женщины, занимающиеся ею, менее склонны к развитию проблем на поздних сроках и родах.

Виды йоги — какой выбрать?

Фото Pxhere

• Хатха-йога. Появившееся еще в шестом веке до нашей эры направление, от которого, как принято считать, пошли все иные разновидности. Цель хатха-йоги – баланс и гармония между духом, телом и миром. Главные элементы – пранаяма (дыхательные упражнения), асаны (позы), медитация и полное расслабление.
• Аштанга-йога. Динамичный вариант йоги с упражнениями, выполняемыми в быстром темпе. Подходит для энергичных людей с хорошей физической подготовкой, не пасующих перед серьезными нагрузками. Позы следуют одна за другой, в нужной последовательности, с определенным ритмом дыхания.
• Айенгара-йога. Основной упор – на грамотность выполнения позы. Переход от одной асаны к другой (от простых – к сложным) осуществляется постепенно, медленно, причем сама поза должна выдерживаться продолжительное время. Данный вариант йоги подойдет для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.
• Бикрам-йога. Этот вид называют также горячей йогой – температура в помещении, где проходят занятия, превышает сорок градусов, что способствует выводу токсинов из организма и повышению эластичности мышц. Двадцать шесть поз меняются в течение девяноста минут. Данные занятия способствуют снятию стресса, снижению веса, улучшению кровотока и укреплению мышц. Бикрам-йога рекомендована для ускорения заживления различных спортивных травм, для больных диабетом и артритом. Конечно же, до занятий необходима консультация со специалистом.
• Вини-йога. Данный вариант йоги предполагает терапевтический подход к занятиям, представляющий собой подстраивание каждой позы под личные возможности и потребности каждого ученика. Грамотность позы важна меньше, чем ощущения, которые от нее получают. Вини-йога рекомендована людям, которым требуется избавление от последствий физической травмы.
• Кундалини-йога. Цель практики – раскрытие энергии Кундалини (или спящей змеи, как еще ее называют), находящейся в нижней части позвоночника. «Змея» пробуждается во время занятий, вытягиваясь вдоль позвоночника. Одновременно с вытягиванием змеи новая энергия поступает в тело. Суть данного метода – в максимально долгом удержании позы. Кундалини йога подходит каждому.
• Йогалатес. Синтез йоги с пилатесом (системой растяжек и силовых занятий). Цель – поддержка тела в хорошей форме. Такой вариант походит каждому, независимо от уровня подготовки.
• Йогабит. Чередование медленных движений йоги с энергичными, под ритмы современной музыки, далее упражнения в паре и медитация в заключение. Цель – получение удовольствия от упражнений. Основа практики – спонтанность движений, синтез йоги и фитнеса.

Йога – понятие широкое. Идей для её применения сегодня множество – парная йога, йога для беременных, для обездвиженных и пр. Безусловно, привязывать себя к одному виду йоги совершенно не обязательно. Можно остановить выбор на тех вариантах, что оказались наиболее близки. Главное – постоянство тренировок и занятия на голодный желудок. Читайте, подробности, про агни йогу.

Кто придумал карате? История возникновения первых направлений карате.

Сегодняшнее Окинавское карате развивалось веками и не было результатом  одного единственного основателя, как многие школы боевых искусств.  Многие мастера внесли свой вклад в развитие этого боевого искусства следовательно, это сочетание китайских ( гуанфа или кунг-фу) и окинавских  боевых систем (Окинава тэ). В то время не было названия карате, это искусство называлось – “Тэ” (рука)

Поскольку королевство Рюкю стало ключевым торговым центром из-за его близости к Японии, Китаю и Тайваню , культура Окинавы находилась под сильным влиянием своих соседей, особенно китайцев. Таким образом, китайские боевые искусства неизбежно попали в Рюкю. Трудно проследить как точно развивалось это боевого искусство, потому что карате веками было окутано тайной. Следовательно, существует очень мало письменных документов.

В XIII веке боевые искусства уже развивались среди коренных жителей Окинавы, затем, в XIV веке, между Окинавой и Китаем происходили многочисленные культурные обмены.

1372 г. установлены дипломатические  отношения между Китаем, которые длились 500 лет.

В1393 году в Кунинде, Наха, была основана китайская миссия, известная как «Тридцать шесть семей». Вполне вероятно, что китайцы передали часть своих знаний о боевых искусствах во время этой миссии. Так же, у окинавских студентов была возможность учиться в Китае, и изучать там боевые искусства и приезжать с этими знаниями к себе на Окинаву. “То-дэ” (китайская рука) – так называли боевое искусство которому учились Окинавцы у китайских мастеров.

Существует мифы о том что окинавские боевые искусства были изобретены и развиты крестьянами и фермерами, но это скорее всего не так, поскольку у крестьян не было бы времени изучать такие вещи. Но они могли пересекаться и общаться с поселенцами из Китая которые отправились на Окинаву и принесли с собой часть китайской культуры.  Но скорее всего изучением “То-дэ” занимались люди свободные от сельского хозяйства.

Так же, когда-то Окинавцы открыто практиковали как рукопашный, так и вооруженный бой. Этот факт упоминается в истории во время конфликта между провинциями Рюкю, до 1429 года.

1429г. король Се Ха Си  объединил три области Окинавы. Опасаясь мятежа жителей он запретил носить оружие. Учитывая суровые нравы того времени, Окинавцы остались беззащитны перед разбойниками и прочими вооруженными людьми промышляющими грабежами и разбоем.

В 1509 году король Сё Син, также, для усиления своей власти, принял закон запрещавший иметь оружие и владеть им. В то время начинается активное изучение боевых искусств и у обычных крестьян, для того чтобы была возможность защитить себя и свои семьи. Было два направления школ, это «Тэ» которое было доступно дворянам, второе направление называлось «Рюкю кобудзюцу» оно изучалось крестьянами.

В 1609 году клан Сацума из Кюсю (Япония) вторгся и захватил Рюкю. Клан держал власть над королями Рюкюанов 270 лет. Когда Сацума пришли к власти, они запретили Окинавцам практику всех боевых искусств. Говорят, что Окинавцы яростно сражались, прежде чем самураи Сацума одолели их. Вместо того, чтобы прекратить изучать и практиковать “То-дэ”, мастера боевых искусств начали заниматься по ночам, в лесах, тайно,  чтобы продолжать развитие и сохранить свои боевые искусства, не позволяя увидеть постороннему глазу, тренировочный процесс. Только Окинавцы знали, что это искусство продолжает практиковаться.

В то время это боевое искусство называлось “Окинава тэ” – рука Окинавы, и “То-дэ” (рука Китая). Стили обозначались по названию основных крупных городов: “Сёритэ”, “Нахатэ”, “Томаритэ”. Люди объединялись в тайные союзы изучения “Окинава-тэ”.

Окинавцы практиковали не только рукопашный бой но и “Кобудзюцу” (боевое искусство в котором изучают владение крестьянским орудием труда: дзё, нунчаку, сай, нагината, тонфа, и т.д.) Окинавцы также могли использовать оружие самураев, чтобы защищаться против них. Тем не менее, им не удалось отстоять свой остров от японцев. Поэтому во время оккупации клана Сацума, история возникновения карате была окутана тайной.