Витамины: для чего нужны питомцу?

Когда витаминов слишком много

Не надо думать, что витамины только полезны и можно давать их кошке сколько угодно: при чрезмерном употреблении витаминов в организме животного создается их избыток, который оказывает вредное действие.

Гипервитаминоз у кошки может быть острым, когда в организм животного сразу попало много витаминов, и хроническим, когда кошка в течение длительного времени получает повышенные дозы витаминов.

Например, стремясь предупредить у котят заболевание рахитом, владельцы обильно потчуют их витамином D. В результате превышения дозы витамина у животных наступают необратимые процессы в тканях и органах, увеличивается содержание кальция в крови, что ведет к отложению минеральных солей в тканях сердца, легких, почек, в стенке желудка. Страдает также и нервная система животного. Котята становятся вялыми, много лежат, не играют, плохо едят. Часто наблюдаются рвота, поносы, нередко поднимается температура, кожный покров становится сухим, возможно шелушение. У кошек белого окраса кожа приобретает желто-серый цвет.

Опыты показали, что введение животным различных пород больших доз витамина A оказывает токсическое действие: кошки худеют, появляется сухость роговицы глаз, снижается аппетит, на кожных покровах выступает сыпь, что нередко принимают за начало какого-то заболевания, на слизистых оболочках возникают трещинки, шерстный покров становится менее густым. Гипервитаминоз вызывает в организме кошки C-витаминную недостаточность, которая выражается в покраснении десен.

При скармливании кошкам любых пород больших доз витаминов наблюдаются различные по интенсивности аллергические реакции.

Что на самом деле такое первичный гиповитаминоз

Все гиповитаминозы в зависимости от причины возникновения делятся на две основные группы:

экзогенные;
эндогенные.

Непосредственная причина экзогенного гиповитаминоза — недостаточное поступление в организм одного или нескольких (что чаще) витаминов с пищей. Для экзогенного авитаминоза характерно латентное (скрытое) течение, он носит сезонный характер.

Гиповитаминоз эндогенный делится на первичный и вторичный. Первичный гиповитаминоз может быть наследственным м врожденным. Это нарушение витаминного обмена обусловливается наследуемыми и/или врожденными изменениями, затрагивающими геном, структуру клеток, тканей и органов.

Авитаминоз А

Пожалуй, один из самых распространенных авитаминозов. Ему подвержены абсолютно все виды животных, особенно уязвимы беременные и лактирующие самки, молодняк и самцы-производители.

Симптомы

На коже возникают экземы и дерматиты, шелушения, сухость и изменения шерстяного покрова. Характерным симптомом является слезоточивость, светобоязнь и различные глазные заболевания. Возможны судороги, спазмы мышц, у свиней и овец – параличи, а также нарушения координации движения.

Влияет недостаток витамина А и на репродуктивную функцию. У самок могут возникать аборты, мертворождение, задержание последа, эндометриты и бесплодие. У самцов – нарушение спермагенеза, заболевания половых желез, циститы, камнеобразования в мочевой системе.

У молодняка авитаминоз А проявляются в слабости и задержках роста. Животные более склонны к простудным заболеваниям и часто страдают расстройством пищеварения.
Лечение

Важный момент – условия содержания в зимний период. Необходимо предоставлять животным ежедневные прогулки и облучать ультрафиолетовыми и инфракрасными лучами. Хорошо восполняют дефицит витамина А рыбий жир, пророщенное зерно, зеленые корма, силос из трав ранней уборки. При тяжелых формах авитаминоза А назначают препараты для подкожного или внутримышечного введения.

Гиповитаминоз витамина А

Наиболее частой причиной развития этого расстройства является нарушение процессов всасывания и усвоения жиров, которое возникает при различных болезнях кишечника и поджелудочной железы. Несколько реже встречается гиповитаминоз, вызванный недостаточным содержанием витамина А в продуктах питания, употребляемых пациентом в пищу.

Нехватка ретинола зачастую приводит к появлению симптоматики со стороны кожи и слизистых. Сухость кожи, образование чешуек и шелушение, дерматиты и другие кожные заболевания сопутствуют этому гиповитаминозу наравне со склонностью у детей к развитию стоматитов (воспаление слизистой ротовой полости).

Витамин А играет важную роль в зрительном акте, влияя не только на общую остроту зрения и восприятие цвета, но и на процесс адаптации зрения к темноте. При нехватке этого элемента ухудшается дневное и сумеречное зрение, нередко развиваются конъюнктивиты. При тяжелом течении расстройства возможно развитие перфорации роговицы, кератомаляции, слепоты.

Наконец, одним из частых следствий нехватки витамина А в организме является нарушение работы системы пищеварения. Кроме того, снижается иммунитет, в результате чего у больных наблюдаются частые инфекционные и воспалительные заболевания: гастриты и колиты, острые респираторные заболевания, инфекции мочевыводящих путей.

Гиповитаминоз витамина E

Токоферол — важный элемент, который влияет на деятельность клеточных мембран, протекание окислительных процессов. Он чрезвычайно важен для поддержания эластичности и объема кожи; морщины и рубцы гораздо чаще образуются у людей, страдающих от недостатка этого витамина.

В группу риска входят дети, рожденные раньше срока, дети с задержкой внутриутробного развития.

Наиболее характерными клиническими проявлениями этого расстройства являются слабость мышц, утрата ими нормального мышечного тонуса, анемия. В тяжелых случаях гиповитаминоз витамина Е приводит к мышечной дистрофии.

Авитаминоз PP (пеллагра)

Характерен для свиней. Когда в организме животного недостаточно витамина РР, то это означает то, что в его рационе недостаточно белка. Если долго кормить поросят только кормом растительного происхождения, то может возникнуть данная проблема.

Данный авитаминоз еще имеет распространенное название рахит. Не хватает этого витамина чаще всего у молодых особей ягнят, козлят, поросят, телят и жеребят.

Зимой чаще всего проявляется рахит, потому что для этого есть несколько причин: нехватка солнечного света, сырая погода, мало кальция в рационе.

Признаки авитаминоза: первым признаком рахита является отставание в росте и развитии. Животные вялые и ослабленные. Потом могут появится лишние объемы костных тканей, например, на ребрах, а также становятся кривыми кости конечностей и позвоночника. Животным тяжело двигаться, потому что каждая активность дается им с болью. Поэтому молодняк ползает, а не ходит.
Как лечить: нужно ввести в рацион больше фосфора, кальция и, конечно, витамина D. Можно кормить животных молоком с витаминными добавками. Высоко содержание витамина D, например, в рыбьем жире и в пивных дрожжах. В корм также добавляют отруби, жмых, мел, скорлупу яиц, костную муку. Животные должны много времени проводить на свежем воздухе.

Авитаминоз Е

Нехватка витаминов данной группы влияет на репродуктивную систему и обменные процессы организма животного.

Признаки авитаминоза: у самок наблюдается бесплодие, отсутствие течки, не образуется семени у самцов. Могут быть выкидыши, мертворождение.
Как лечить: витамины Е можно вводить в рацион в виде пророщенной пшеницы или зеленого корма. Витаминные комплексы не будут лишними в терапии авитаминоза.

Недостаток витамина К

Данные микроэлементы важны для правильной свертываемости крови, потому что отвечают за синтез белков в организме животных. Витамина К чаще всего бывает недостаточно у птиц, у других он образуется в пищеводе.

Признаки авитаминоза: плохой аппетит, слабость, кровь в выделениях. Анализ крови и печеночная проба может дать точный результат при возникновении первых подозрений.
Как лечить: лучше заранее заботиться о достаточном количестве витамина К в рационе животных. Для этого вводите в питание птицы зеленые корма, травяную муку. Можно также давать витамины в виде препаратов.

Контроль питания и здоровья животных во многом зависит от людей, которые за ними ухаживают. Не нужно давать витамины и препараты без причины: избыток микроэлементов определенного вида может быть вреден. Перед лечением животных нужно обратиться к специалистам для назначения специальной терапии.

Препараты для животных в Минске

Производитель ветеринарных препаратов и оборудования «Белека» занимается изготовлением витаминных комплексов для животных. Комплекс Белавит-100 содержит витамины группы А, Д, Е, К, Б, а также лезин, метионин и другие микроэлементы, которые помогут поддерживать здоровье домашнего скота. Препарат подходит для птиц, свиней и крупного и мелкого рогатого скота. Показаниями к применению являются: стрессы, авитаминозы, а также профилактика.

Гиповитаминоз витамина B2

Рибофлавин — исключительно важный для организма витамин, который в большом количестве содержится в животных продуктах, например в мясе, молочных изделиях, яйцах, и даже в некоторых видах растительной пищи, фруктах и овощах. При нехватке витамина B2 нарушаются многие процессы метаболизма и энергообмена в организме, снижается иммунный статус.

Воспаление тканей языка и оболочки ротовой полости (глосситы и стоматиты), растрескивание губ, экземоподобные дефекты кожных покровов, конъюнктивиты и светобоязнь — первичные признаки недостатки рибофлавина. При этом также нередко развивается стойкое ухудшение зрения, а у детей нарушаются процессы развития и роста.

При гиповитаминозе этого типа слизистая оболочка ротовой полости становится сероватой, а язык, напротив, приобретает ярко-красный оттенок. Поверхность языка становится гладкой вследствие дегенерации сосочков.

Гиповитаминоз витамина PP

Нарушение процессов окисления и восстановления, обмена веществ, функций желез внутренней секреции — частые следствия нехватки никотиновой кислоты, именуемой также витамином PP. Чаще всего это расстройство возникает при нарушении рациона, в частности — отсутствии достаточного количества свежих овощей и яиц. Тяжелая форма нехватки витамина PP (пеллагра) сопровождается диареей, нарушениями сознания, раздражением кожи (дерматитом). Следует учесть, что во время периодов активного роста и серьезных физических и психологических нагрузок потребность в витамине повышается.

С-авитаминоз

Это нарушение обмена веществ, связанное с недостатком или отсутствием в организме витамина С (аскорбиновой кислоты).

Причина. Взрослые животные, как правило, сами удовлетворяют потребность в этом витамине за счет синтеза его в желудочно-кишечном тракте. Однако при некоторых условиях синтез аскорбиновой кислоты может нарушаться. Заболевание встречается преимущественно у молодняка сельскохозяйственных животных при недостатке витамина С в молозиве, молоке и других кормах. Недостаток витамина С может возникать при нарушении его всасывания в желудочно-кишечном тракте, разрушении токсинами (при наличии большого количества нитратного азота в кормах), заболевании молодняка кишечными инфекциями (диспепсия, колибактериоз, сальмонеллезидр.).

Признаки С-авитаминоза часто проявляются анемией, т.е. бледностью кожи и слизистых оболочек, и появлением на слизистой оболочке ротовой полости, особенно в области десен, кровоизлияний.

Болезнь развивается медленно. Вначале поросята становятся вялыми, больше лежат, зарывшись в подстилку, аппетит понижен, шерсть взъерошивается, они становятся заморышами. На первый план выступают явления расстройства желудочно-кишечного тракта. Фекалии вначале кашицеобразные, затем жидкие, водянистые, дефекация частая. На деснах и губах заметны пятнистые кровоизлияния, на месте которых в последующем появляется распад ткани с образованием язв, иногда наступает некроз хвоста.

Наиболее часто С-авитаминоз регистрируют у поросят отъемного возраста. У них четко заметны кровоизлияния в коже, подкожной клетчатке, на губах и деснах. Нередко имеют место конъюнктивиты.

У телят С-авитаминоз в общих чертах имеет такую же клиническую картину, как и у поросят.

Более остро и тяжело заболевание протекает во второй половине стойлового содержания, что связывают с обострением недостатка витамина С.

Оказание помощи и профилактика. Необходимым условием является улучшение кормления и содержания молодняка. Дают корма, богатые белком и витамином С. Назначают экстракт хвои, пророщенные зерна гороха, ржи или пшеницы. Очень богаты витамином С капуста, картофель, молодая хвоя, крапива, щавель, листья липы и березы, ягоды шиповника и черной смородины, травы.

Аскорбиновую кислоту дают в дозах: поросятам-сосунам 15-20 мг в сутки; телятам 1-5 мг/кг живой массы 1 раз в день с кормом в течение 7-10 дней.

Настой хвои с лечебной целью назначают 1 раз в сутки: поросятам-сосунам по 25-30 мл, поросятам-отъемышам и подсвинкам 50-100, телятам 50-250 мл.

Клинические исследования

Проведенное клиническое исследование доказывает высокую эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ ««Ла-Кри» » для ежедневного ухода за кожей ребенка с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии, сопровождающегося снижением качества жизни больных. В результате терапии отмечено снижение активности воспалительного процесса, уменьшение сухости, зуда и шелушения.

Вся продукция линейки Атодерм разработана при участии профессора кафедры дерматовенерологии Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Дениса Владимировича Заславского, главного специалиста по дерматовенерологии и косметологии Министерства здравоохранения РФ в Северо-Западном федеральном округе Российской Федерации.

Средства бренда рекомендованы союзом педиатров России.

Дерматология: иллюстрированное руководство клинической диагностики по профессору Родионову А.Н. / Родионов А.Н., Заславский Д.В.,Сыдиков А.А. Под редакцией профессора А.Н. Родионова.М.:Граница. 2018.- 944 c.
Болезни кожи новорожденных и грудных детей. Руководство для врачей /Горланов И. А., Леина Л. М.,Милявская И. Р., Заславский Д. В. СПб.: Фолиант. 2016.-208 с.
Клиническая хрестоматия по детской дерматологии: Учебное пособие / Кочергин Н. Г., Горланов И. А., Заславский Д. В., Олисова О. Ю., Леина Л. М., Милявская И. Р. М.:Практическая медицина 2016.-127 с.

Чем опасны дефициты разных витаминов?

В большинстве случаев гиповитаминозы не перерастают в тяжелые патологии или авитаминозы, поскольку при проявлении их характерных симптомов больные начинают лечиться. Если же лечение не проводится, то типичные признаки дефицитов усиливаются, усугубляются присоединенными нарушениями и могут вызывать хронические патологии и авитаминозы.

Перечислим самые опасные из них:

Смерть новорожденного ребенка от дефицита витамина Е;
Деменция (слабоумие) при пеллагре — тяжелом гиповитаминозе или авитаминозе РР;
Цинга — тяжелый дефицит витамина С;
Слепота, как следствие запущенного гиповитаминоза А;
Бери-бери, развивающаяся при острой нехватке витамина В1;
Тяжелые геморрагии при нехватке витамина К;
Рахит, который вызывается недостаточностью витамина D и может стать причиной пожизненной инвалидности;
Катаракта, как последствие дефицита витамина В2.

В цивилизованных странах все эти патологии встречаются редко, поскольку компенсировать недостаток любых витаминов относительно несложно, а тяжелые последствия гиповитаминозов развиваются в основном при совершенно пренебрежительном отношении к собственному здоровью или здоровью ребенка. Исключение составляют случаи с врожденными патологиями, приводящими к нарушениям всасывания тех или иных витаминов и вовремя не диагностированными у маленьких детей, но такие ситуации очень редки.

В целом же, методами современной медицины можно успешно бороться с любыми гиповитаминозами, и потому очень тяжелые последствия их встречаются в основном в странах третьего мира.

Гиповитаминоз «D» у КРС

Под действием ультрафиолета в организме у животных вырабатывается витамин «D». Он способствует нормализации фосфорно-кальциевого обмена. Недостаточное количество витамина приводит к остеомаляции. У животного размягчаются кости. Заболевание имеет следующие симптомы:

малая активность, корова старается больше лежать, она с трудом становится на ноги; хромает при ходьбе;
наблюдается заболевание лизуха; животное лижет стены, предметы, которые находятся в стойле, мочу, тряпки;
коровы поедают несвойственную для них пищу: кости, камни;
животное становится тощим, бока западают;
воспаляются дёсны, начинают шататься и выпадать резцы; происходит деформация костей челюсти;
при пальпации суставов и рёбер появляется болезненность; наблюдаются изменения в костях таза.

При первых признаках недостатка витамина «D», животное отделяют от стада, и назначают определённую терапию. Лечение связано с изменением в питании, улучшении условий содержания, ежедневные прогулки, особенно в солнечные дни. При явных симптомах гиповитаминоза предписывают лечение медикаментами.

В качестве терапии проводят облучение животного лампами ЭУВ. Корова получает искусственные солнечные ванны. Процедуры проводят ежедневно по 10-15 мин.
Дополнительно предписывают масляный раствор витамина внутримышечно. Дозировка – 100-200 МЕ.
Если симптомы авитаминоза у коровы прогрессируют, то назначают внутримышечно глюконат кальция 20% раствор.
Вводят внутривенно хлористый кальций, раствор 10%.

Для выяснения причин заболевания у коровы берут кровь на электролиты. Лечение медикаментами назначают только после получения анализа.

Витамин E

Название витамина в переводе с греческого означает «способствующий деторождению».

Растительные жиры — основной источник витамина E, влияющего на репродуктивную функцию

Начало E-авитаминоза или гиповитаминоза у котов и кошек протекает различно. Так, у котов через 1-3 месяца развиваются изменения в тестикулах, сперматозоиды разрушаются, выработка их прекращается. У кошек половая железа сохраняет свое нормальное состояние и функцию, но через 2-3 недели, если происходит зачатие, в результате авитаминоза нарушается нормальное развитие плода, что приводит к его гибели. Бесплодие котов в результате E-авитаминоза трудно поддается лечению, бесплодие кошек излечимо. Введение кошке витамина E восстанавливает способность к воспроизводству поколения.

Витамин E остро необходим кошке в период внутриутробного развития плодов. Он также обеспечивает нормальные роды. Является радикальным средством против послеродовых заболеваний.

При E-авитаминозе у кошек наблюдается не только бесплодие. Теряет свои функции мышечная система, поражается центральная нервная система, могут развиться парезы и параличи конечностей, даже несмотря на молодой возраст животного.

Вторичный

Причины гиповитаминоза вторичного:

нарушение пищеварения и высвобождения витаминов из продуктов питания;
повышенная потребность организма в витаминах при выполнении тяжелых физических нагрузок или при некоторых заболеваниях, например, при тиреотоксикозе;
нарушение всасывания витаминов в желудке и кишечнике;
расстройство доставки витаминов (как правило, специфическими транспортными белками крови) к тканям и органам.

Последнее нарушение может быть результатом:

дефицита или дефекта структуры транспортных белков вследствие патологии печени (большинство этих белков синтезируют клетки печени);
нарушения высвобождения витамина из комплекса «транспортный белок-витамин»;
расстройства взаимодействия витамина или комплекса «транспортный белок-витамин» с соответствующими рецепторами клеток;
нарушения внутриклеточного метаболизма и реализации эффекта витаминов.

Выяснить точные причины вторичного гиповитаминоза помогают результаты лабораторных анализов и обследования пациента.

Причины гиповитаминозов

Витамины входят в состав отдельных компонентов, комбикормов и кормовых добавок. Дефицит развивается в следующих случаях:

Неправильное хранение кормов. Витамины разлагаются под воздействием света, доступа воздуха, сырости, перекисей, образующихся при хранении. В составе комбикормов витамины могут вступить в химическое взаимодействие друг с другом и микроэлементами.
Ошибки в подготовке к скармливанию. Запаривание и прочие виды термической обработки разрушают витамины, в забродившем корме образуются перекиси.
Несбалансированное кормление — отдельные витамины содержатся только в животных кормах, другие — только в растительных. Витамин В₁₂содержится только в животных кормах. Цианкобаламин продуцирует микрофлора кишечника. Если кур кормят растительными компонентами, они получают витамин, склевывая собственный помет. При клеточном содержании помет проваливается сквозь решетчатый пол, развивается гиповитаминоз.
Использование просроченных комбикормов и кормовых добавок. Даже при правильном хранении биологически активные вещества инактивируют друг друга.
Высокая заглистованность: паразиты используют витамины в собственных целях и блокируют их всасывание из кишечника.
Продолжительная антибиотикотерапия: погибает полезная микрофлора кишечника, которая синтезирует витамины К и В₁₂.
Каротин объемистых кормов разлагается даже при правильном хранении в течение нескольких месяцев.

Описание

По классификации МКБ 10 гиповитаминоз определяется как «Недостаточность витаминов неуточненная» с кодом E56.9.

Неутешительная статистика гласит, что более 80% населения планеты испытывает недостаток аскорбиновой кислоты (витамин С), две трети людей страдают от других видов витаминной недостаточности.

Для гиповитаминоза не характерна ярко выраженная клиника, симптомы обычно смазанные — быстрая утомляемость, ухудшение памяти, незначительные внешние проявления (изменение состояния кожи и волос, слизистых), общее снижение иммунного статуса.

Ухудшение здоровья у человека зачастую воспринимается как следствие физической или эмоциональной усталости, стрессовых ситуаций, других ложных причин. Поэтому существует опасность прозевать момент перехода гиповитаминоза в авитаминоз, более серьезную патологию.

Витамины для профилактики и лечения кошачьих болезней

Витамины в значительной степени определяют общую реактивность и сопротивляемость организма, формируют ответную реакцию на возникшую инфекцию. Заразные заболевания, возникшие у кошки с витаминной недостаточностью, протекают в условиях пониженной сопротивляемости организма и, следовательно, более тяжело.

Шиповник — источник витамина C. Витамин C играет важную роль в профилактике и лечении различных инфекционных заболеваний

Существует определенная связь между степенью насыщения организма животного витамином C и ответной реакцией на возбудителя инфекционного заболевания. Недостаточное количество этого витамина приводит к снижению защитной реакции организма и уменьшению как естественной, так и приобретенной невосприимчивости кошки к заразным заболеваниям, в том числе паразитарным.

Витамин C, как уже упоминалось, называют антиинфекционным витамином. Он может нейтрализовать токсические продукты жизнедеятельности различных микроорганизмов, положительно действует на организм больной кошки, увеличивая его сопротивляемость путем стимуляции выработки антител и реакции фагоцитоза, поэтому потребность в витамине C у больного животного резко возрастает.

Немалое значение в лечении инфекционных заболеваний имеют также витамины B1, B2, B6, PP. Их введение в организм больной кошки усиливает антибактериальное действие сульфаниламидных препаратов и антибиотиков.

При незаразных заболеваниях кожных покровов, возникших в результате недостатка витаминов, следует применять витамины A, B2, B6.

Пантотеновая кислота регулирует деятельность сальных желез, стимулирует рост волос. Витамины A, C, B2, B12 способствуют избавлению кошек от перхоти.

Отмечено, что витамины A, C, E и др. оказывают влияние на обмен серы в кожном покрове животных. Сера принимает активное участие в биологических процессах, которые обусловливают рост волос.

Витамины являются активными помощниками также при лечении у кошек экзем.

Широко используются витамины при лечении болезней глаз. Отмечено, что на зрении отрицательно сказывается недостаток в организме витаминов A, B1, B2, C.

Отечественными исследователями доказано, что любая травма, раневой процесс, хирургическое вмешательство увеличивают потребность организма животного в витаминах, особенно в витамине C.

Как местное средство при лечении раневых поверхностей у кошек может успешно применяться масляный раствор витамина A, обладающий болеутоляющим действием, стимулирующий рост эпителиальной ткани и создающий над раневой поверхностью защитную пленку.

Для остановки кровотечений, стимулирования заживления ран используется витамин К. Если у кошки имеются свежие неглубокие раны с кровоточащими грануляциями, то орошение их 1% раствором витамина К дает хороший эффект: раны быстро заживают, и образуется прочный рубец.

В настоящее время получены данные о положительном действии витамина B12 при лечении травм, сопровождающихся переломом костей. Витамин B12 способствует восстановлению функционального состояния травмированных нервов, костной ткани и заживлению раневых поверхностей кожных покровов и мышц.

Лечение: что делать, чтобы восстановить организм?

Лечение состоит в коррекции дефицита витаминов. При легкой степени гиповитаминоза достаточно пополнить рацион недостающими витаминосодержащими продуктами. Определить лечебную диету должен врач. По результатам анализов могут быть назначены витаминные и поливитаминные комплексы, инъекции витаминов.

Самостоятельное лечение недопустимо, поскольку может привести как к гипер-, так и к дисвитаминозу.

Какой врач занимается?

С проблемами витаминного обмена надо обращаться к иммунологу (если такого нет — к терапевту), гастроэнтерологу или диетологу.

Какие пить витамины?

На начальных стадиях для излечения от гиповитаминоза достаточно изменить свой рацион и ввести богатые витаминами продукты. Но не всегда необходимый суточный объем можно получить с адекватным объемом пищи, поэтому врачи рекомендуют использовать синтетические витамины, а именно мультивитаминные комплексы.

Гиповитаминоз «никогда не приходит один» — как правило, наблюдается недостаток нескольких витаминов. На сегодняшний день фармацевтическая промышленность выпускает разнообразную продукцию для восполнения витаминного дефицита, и один из лучших — препарат Immunity. Это комплекс на растительной основе.

Другие эффективные средства, которые можно купить в аптеке:

Супрадин (650 рублей за 30 штук);
Витрум (500 рублей за 30 штук);
Компливит (200 рублей за 60 штук).

В любом случае, предварительно важно проконсультироваться со специалистом

Полезные продукты и средства народной медицины

Из животных продуктов, наиболее богатых витаминами, нужно отметить:

печень;
яйца (для некоторых витаминов — желток);
молочные и кисломолочные продукты;
рыбу и морепродукты.

Растительная пища, спасающая от гиповитаминоза:

свежие фрукты, овощи и ягоды;
квашеная капуста;
грибы;
растительные масла;
злаки;
орехи;
бобовые.

На зиму обязательно заквашивают капусту — в ней аскорбиновая кислота сохраняется лучше всего и в полном объеме. Необходимы для сезонной компенсации витаминов и другие заготовки. Очень полезны соки из фруктов, ягод и овощей, варенья из черной смородины, облепихи, малины, клубники, земляники и шелковицы.

Для борьбы с гиповитаминозом делают отвар шиповника, морковный сок, пересыпают сахаром нарезанный дольками лимон и потом едят или заливают теплой водой и пьют. На Севере до сих пор делают варенье из сосновых шишек, сироп с сосновой хвоей. Нельзя не сказать и про имбирный чай, а также настойку эхинацеи.

Дополнительные рекомендации

Пищевой рацион надо составлять с учетом потребности в необходимых для нормальной работы организма веществах.

Дети и подростки особенно нуждаются в богатой витаминами пище. Нужно в рационе сочетать жиро- и водорастворимые витамины, животную и растительную пищу, готовить блюда таким образом, чтобы не разрушать в процессе приготовления витаминную составляющую.

Любые не лечебные диеты (как правило, несбалансированные) могут временно помочь избавиться от избыточного веса, но сразу по окончании пищевого ограничения вес возвращается, а нарушения витаминного обмена остаются, лучше просто «перейти» на правильное питание.

При начальных признаках гиповитаминоза важно обратиться к врачу (к какому, мы указали выше, в специальном разделе), во избежание тяжелых последствий

100% профилактика гиповитаминоза — что важно делать?

Чтобы не допустить снижения необходимого уровня витаминов в организме, требуется постоянно пополнять их запасы.

Основные правила:

Ежедневно пополнять витаминный запас в нужном объеме (в соответствии с потребностью человека в витаминах в различном возрасте и при разном виде профессиональной деятельности).
Если нет возможности съедать столько натуральной пищи, сколько нужно для восполнения нужного объема витаминов, надо принимать комплексы, но обязательно после консультации со специалистом.
Часть витаминов вырабатывается организмом — в коже под влиянием солнечного света и в кишечнике. Чтобы избежать гиповитаминоза, нужно ежедневно облучаться ультрафиолетом (достаточно нескольких минут даже при рассеянном солнечном свете на улице) и принимать антибиотики только в крайнем случае.

Ну и, конечно же, по возможности, нужно избавиться от вредных привычек, или сократить их потребление до минимума (никотин и алкоголь «убивают» витамины), больше двигаться, вести активный образ жизни, и правильно спать (минимум 7-8 часов, засыпая не позже 23:30).

Оцените, пожалуйста, статью:

НравитсяНе нравится